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最近媽媽生日快到了,偷偷打聽後知道媽媽最近想買 【kalo卡樂創意】橡實造型矽膠鑰匙包
理所當然的【kalo卡樂創意】橡實造型矽膠鑰匙包就是最好的生日禮物啦
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
工商時報【盧美嬌(新北市中醫師公會中醫師,安美中醫診所院長)】
辛苦的上班族,衣帶尺寸漸寬終不悔啊……。在門診中,有很多是因為被上級指示,要「管理體重」,意思就是該減肥了!特賣會但是已經忙到三餐不濟,也吃的很少,為什麼還更胖呢?不必擔心!只要正確的飲食生活概念,循序漸進就可以衣帶漸寬喔~
首先,我們要知道肥胖的原因,簡單的說就是攝取的熱量超過消耗的熱量。隨著年紀、環境、氣候等變化影響體內能量代謝障礙,終究造成脂肪堆積,而內臟脂肪的堆積造成的三高數據更是不得不重新檢視身體而興起「減重」的念頭。
針對上班族減重,我定了4項策略編成順口溜,輕鬆易做!
「聰明吃,快樂動,天天量體重,心動不如馬上行動。」
一、聰明吃:先吃青菜,再吃蛋白質,最後吃澱粉。大部分肥胖都是醣類攝取過多、代謝異常引起,只要稍微改變一下吃東西的順序,就有意想不到的效果,重點是慢慢的吃,如果不餓了就減少蛋白質及澱粉的攝取量。
二、快樂動:每天做三分鐘(大約一首曲子的時間)「雙手托天理三焦」的運動,一天三次。
做法:雙手上舉,手心向上(可雙手交疊),持續向上,踮腳尖來回走。(任何運動皆可增加新陳代謝)
三、天天量體重:每天清晨先解尿後即量體重,可以了解體重的變化從而認識自己的代謝能力,一般若是晚上吃太鹹及澱粉類,隔天體重易增加。
四、心情:壓力是減重的元凶,它會導致內分泌失調、飲食不正常而形成肥胖。如果我們可以輕鬆過日、飲食有利,自然可以輕身延年。
以下三個抗焦慮的撇步:
1.藉由吃東西轉換心情,一口嚼20~30下。
2.經常笑,笑可讓肌肉放鬆。
3.泡必買湯可以抑制交感,提升副交感而改善氣血循環。
以上4點是不是輕鬆易做?心動不如馬上行動!立刻站起來「雙手托天理三焦」。
工商時報【謝奇璋】
飯店新股雲品國際酒店公司(2748)於今(23)日掛牌上市,秉持著與母公司雲朗觀光的創新與藝術文化風格,雲品國際於今日啟動掃QR Code送好禮的創意活動,以一個大型QR CODE透過大篇幅報紙廣告版面,來慶祝股票上市,不僅以創意造勢結合社群行銷,也讓觀光股上市的活動創下嶄新獨特的紀錄。
雲品國際董事長盛治仁指出,雲品國際與雲朗觀光常以聯合行銷的方式進行品牌推廣,從君品酒店的財神圓夢驚喜、雲品酒店尋找創意CEO以及隨機邀請民眾的DreamMaker隨機旅行,都是雲品國際創意無限的展現,雲品國際的上市,除了真正落實DreamMaker圓夢的意義,更意味著雲品國際全新的開始和責任承擔,對於這項任重道遠的職責,經營團隊將帶領同仁重視每個細節,提供更好的服務,注重公司治理經營績效,並善盡社會責任,以創意融入服務,為民眾創造新的餐旅體驗,同時讓服務業成為台灣之光。
民眾只要以智慧型手機掃出雲品國際指定的QR Code即可至雲品溫泉酒店粉絲團頁面進行拼圖遊戲,完成圖片上傳分享並標註3位好友即可參加抽獎,雲品國際將送出等值現金的股票2張、雲品住宿券16張、雲品假期5折折價券50張、品花苑5折折價券100張,共168個獎項,初估總價值超過50萬元。
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