每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿推薦】戈尼貝蒙特旅館暨套房飯店 - 古尼親子出國旅遊訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
糞便塞馬桶沖不掉?幼兒忘補水,便祕竟肛裂
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】夏天孩子水喝太少,小心鬧便祕!當孩子排便時,糞便形狀粗大塞住馬桶,或是呈現顆粒狀,尤其喊著肚子痛,甚至屁股痛,就要特別注意,如果便祕症狀嚴重,還有可能出現肛裂滲血。
正確喝水 留意身體缺水警告
夏天容易缺水,健康喝水的方法是什麼?戴季珊醫師建議,除了從食物所獲得水分外,以1杯300ml的水為基準,1-3歲幼兒須每天飲用3杯,幼兒園與國小低年級4杯,國小中高年級6杯,國高中生每天女生7杯、男生9杯。
如果天氣炎熱或出汗較多,則須額外多加1杯。以補充白開水為主,避免因喝飲料攝取過多糖分及熱量;當進行體能、戶外活動時,每15至20分鐘補充水分;喝水應分次飲用,不可一口氣灌入大量水,並計算每日總量。此外,留意身體的缺水警告,如:尿量是否減少,尿液顏色是否偏黃。
家長該如何知道孩子有便祕問題?戴季珊醫師表示,家長可由以下幾點徵兆,觀察孩子是否有便祕問題:
(1)排便次數每週不超過兩次。
(2)坐很久才能排便,或是排便時疼痛。
(3)有肛裂、肛門出血。
(4)糞便形狀粗大塞住馬桶,或是顆粒狀,偶有滲便。
便祕會影響泌尿系統導致泌尿道感染、食慾不振,進而影響生長發育。治療便祕,可以在醫師指示下使用軟便劑,以緩解不適,同時調整飲食習慣,視天氣、環境增加水分攝取,並要多吃蔬菜水果;適量的運動;練習固定排便,以及養成良好的飲食及生活型態,是避免便祕反覆發生的方式。
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