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中國時報【陳志東╱台北報導】
今年春節，台中全新開幕的麗寶Outlet Mall購物中心以及麗寶樂園渡假區一舉湧入超過30萬遊客，瞬間成為中部最夯景點。福容集團表示，緊接228連假及清明婦幼假期為優惠遊客，首度參與台中國際春季旅展，即日起到22日推出線上旅展，整合全省福容飯店、麗寶渡假園區的麗寶樂園、OutletMall與賽車場，讓消費者可用更划算的價格規劃假期。
明星商品是詢問度最高的「頂級飯店住宿券」，一張券4999元起可入住淡水漁人碼頭店、東北角福隆店、麗寶樂園店、桃園機場捷運A8館等頂級飯店四擇一，選擇入住麗寶樂園店還加贈兩張麗寶樂園門票，及時下最夯VR視覺系統的「4D王」體驗門票，原價總值1萬2280元，相當於下殺4折。
同樣受歡迎的還有「連鎖住宿券」，每張4500元，3張一套1萬3500元再加贈2000元禮券，可任選全台福容飯店旗下15家飯店入住，最適合環島旅行。餐飲部分，連鎖餐券單張500元，旅展期間買一套10張再送2張。
一日輕旅行可選擇「饗玩券」，可前往東北角福隆店、淡水漁人碼頭店或台中麗寶樂園店，體驗英式下午茶與一日遊活動，包含眺望淡水河及觀音山的情人塔搭乘券、福隆氯化物碳酸氫鹽泉泡湯及福隆海水浴場門票，或是麗寶樂園雙人門票等等，每張999元不分平假日皆可使用。
相關商品都將於2月17至20日於台中中時國際會展中心的台中國際春季旅展同步開賣，相關資訊可洽客服專線0800-455588，官網：www.fullon-hotels.com.tw。
（中央社記者黃麗芸台北28日電）農曆春節大啖年菜和零食超滿足，但年後體重瞬間爆表也令人悔不當初。新光醫院營養師夏子雯建議，只要掌握「水（湯）、菜、肉、澱粉」進食順序，大啖美食之餘也能享瘦。
過年全家團圓時刻，上桌年菜盡是大魚大肉，無論是佛跳牆、東坡肉、獅子頭、烏魚子或是鮑魚沙拉等，無不令人食指大動；閒暇時間，開心果、杏仁、肉乾和各式年節糖果也是吃不停，攝取進的高熱量和高膽固醇零零總總加計後，一個春節體重飆增2、3公斤不足為奇。
衛生福利部國民健康署去年就曾公布調查結果，春節期間有超過3成民眾體重增加，平均發胖1.7公斤，其中男性又比女性不忌口，發胖比例、增加體重雙雙超越女性；國健署進一步實測傳統年菜熱量更發現，台灣人愛吃、象徵元寶的「蹄膀」為最肥滋滋年菜，熱量最高，6人份破5728大卡。
夏子雯表示，即便克制力再好的人，春節休假放鬆時刻，面對各式傳統年菜佳餚和誘人零嘴，還是會忍不住一口接一口，陷入發胖深淵，但只要懂得如何吃和掌握正確進食順序，就可簡單「享瘦」。
「水（湯）、菜、肉、澱粉」，夏子雯直指，飯前多喝水或湯，可讓胃先有飽足感，有時也可在飯前先吃一顆橘子取代；再來就是攝取大量的青菜，增加纖維質攝取量和抑制壞膽固醇的吸收。
另外，攝取足夠的肉類，其所含的蛋白質有助於脂肪燃燒；最後才吃飯類或是其他澱粉類食物，可以有效減少進食量。
夏子雯提醒，「如何吃」也很重要，例如佛跳牆料理多有芋頭食材，2、3塊芋頭熱量就等同半碗飯，若吃芋頭就要減少飯量攝取；湯品可選雞湯取代佛跳牆的湯，記得喝前先去油、去雞皮，不但可補充膠質還可減熱量。
同時，像是豬腳和烏魚子膽固醇高、炸雞捲熱量爆表，建議少量攝取，「吃氣味」就好。
她提到，料理方式也能取巧，像是鮑魚沙拉料理，沙拉用沾取式取代淋醬式，熱量差很大；自製獅子頭可增加瘦肉、荸薺和白菜比例，減少肥肉量，口感佳又不失美味；年糕或蘿蔔糕要薄切後乾煎，淺嚐又不易過量，都是「去肥」小撇步。
此外，5顆杏彌月送禮推薦仁、10顆開心果熱量就達45大卡，糖果單顆熱量約為10至20大卡，1罐啤酒也有200至300大卡，一口接一口也吃進高熱量，閤家歡聚或是朋友相約走春，每一口都不可不慎。1060128
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